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感冒咳嗽吃什么食物好,感冒发烧的食疗方法
浏览: 135次    发布时间: 2019-06-11

感冒咳嗽吃什么食物好,感冒发烧的食疗方法

感冒可分为普通感冒和。 普通感冒是由病毒或细菌感染引起的上呼吸道炎症,俗称伤风,是一种常见的外感性疾病,一年四季均可发病,以冬、春季节更为多见。

当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素,使全身或呼吸道局部防御功能降低时,原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖,引起本病,尤其是老幼体弱者。 感冒起病较急,初期有咽干、咽痒或烧灼感,发病同时或数小时后,可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕,2~3天后变稠。

可伴有咽痛,有时由于耳咽管炎使听力减退,也可出现流泪、味觉迟钝、声嘶、少量咳嗽等。 一般无发热及全身症状,或仅有低热、轻度畏寒和头痛。

流行性感冒是由流感病毒所引起,起病急,局部症状轻,全身症状较重,高热、全身酸痛、眼结膜炎症状明显。

有时还可会引发鼻炎和咽喉炎,甚至可导致肺炎。 感冒后,尤其是出现发热的患者,应多喝开水,充分摄入维生素和矿物质,以促进康复。 维生素A能维护黏膜健康,增强抵抗病毒入侵的能力。

动物肝脏、、牛奶等食品中含有维生素A。

另外,胡萝卜、、等绿色蔬菜中,含有丰富的胡萝卜素,在体内可以转化为维生素A。 维生素C能预防有害的感染,也能增强免疫力,预防滤过性病毒渗透到细胞膜内。

、、猕猴桃、柑橘类等水果,以及蔬菜和薯类食品中,维生素C的含量较为丰富。 但需要提醒的是,服用后,应尽量避免摄入维生素C,如果汁、和等,以免引起消化道出血。 1.辛辣食物。

辛辣食物,如辣椒中含有的、大蒜里的蒜头素,以及某些辛辣食物中含有的芥子油等,可以刺激迷走神经,促进腺体的分泌,以稀释呼吸道内的黏液,使其顺利的排出。

所以,辛辣食物对感冒的治疗有益。

2.鸡汤。

鸡肉内含有半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效、快捷地畅通气道。

要想预防感冒,每天喝一碗带辣味的是最好的选择。 也可在鸡蛋中加入白酒,一起食用。 因为酒精能够促进血液循环,增强预防感冒的效果。

3.其他食物。

常,可起到预防感冒的目的。 和汤,可以缓解喉咙疼痛。 需要注意的是,感冒会引起消化功能减弱,此时切勿过量摄取脂类和食物纤维。

因脂类会使肠胃负担增加,而食物纤维会将导致大量维生素、矿物质排出体外。

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